34-sgd-cttt-ung-pho-ret-dam-ret-hai-12026_81202614.pdf
Trên đây là công văn của Sở về việc chủ động ứng phó với rét đậm rét hại tại các cơ sở giáo giục. Kính gửi bậc phụ huynh và các em học sinh thân mến cùng đọc!
Mùa đông đã đến, thời tiết ngày càng lạnh hơn. Trong những ngày này, nước ta thường xuất hiện hiện tượng rét đậm, rét hại. Đây là những đợt lạnh kéo dài, nhiệt độ xuống rất thấp, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu chúng ta không biết cách phòng tránh.
❄️ Rét đậm, rét hại là gì?
• Rét đậm: là khi nhiệt độ trung bình ngày xuống dưới 15°C.
• Rét hại: là khi nhiệt độ trung bình ngày xuống dưới 13°C, rất nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ em.
⚠️ Tác hại của rét đậm, rét hại
Thời tiết lạnh kéo dài có thể gây ra:
• Cảm lạnh, ho, sốt, viêm họng, viêm phổi.
• Đau đầu, đau nhức cơ thể.
• Giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.
• Nguy hiểm hơn nếu bị nhiễm lạnh đột ngột.
🧣 Cách phòng chống rét đậm, rét hại cho học sinh
Để bảo vệ sức khỏe trong những ngày rét, các em cần thực hiện tốt những việc sau:
1. Giữ ấm cơ thể
• Mặc đủ ấm khi đi học: áo khoác dày, áo len, khăn quàng cổ, mũ, tất.
• Giữ ấm tay, chân, cổ và ngực – đây là những bộ phận dễ bị nhiễm lạnh.
2. Ăn uống đầy đủ, đủ chất
• Ăn đủ bữa, tăng cường các món ăn nóng.
• Uống nước ấm, tránh uống nước lạnh.
• Bổ sung rau xanh, trái cây để tăng sức đề kháng.
3. Giữ gìn vệ sinh cá nhân
• Rửa tay bằng xà phòng thường xuyên.
• Che miệng khi ho, hắt hơi.
• Không dùng chung đồ cá nhân với người khác.
4. Sinh hoạt và học tập hợp lý
• Không tắm khuya, không tắm nước lạnh.
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
• Khi trời quá lạnh, hạn chế ra ngoài sớm hoặc tối muộn.
5. Tuân thủ quy định của nhà trường
• Chấp hành việc nghỉ học hoặc đi học muộn theo thông báo khi trời rét đậm, rét hại.
• Báo ngay cho thầy cô nếu thấy không khỏe.
💖 Lời nhắn nhủ
Sức khỏe là vốn quý nhất. Cha mẹ học sinh thực hiện tốt các biện pháp phòng chống rét đậm, rét hại cho các con để có một mùa đông an toàn – khỏe mạnh – học tập tốt ạ!